Deine Yogaklassen in Bad Münder und Springe
Hatha Yoga und Entspannung für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst*
Mit Yoga kannst Du besonders in herausfordernden Zeiten auf selbstbestimmte Weise aktiv werden und Dir selbst mehr Lebensfreude, Gesundheit und Glück schenken. Die im Yoga praktizierte Grundhaltung von Wertschätzung, Verbundenheit und freundlicher Achtsamkeit sich selbst und allem Leben gegenüber öffnet neue Perspektiven für ein glückliches, gesundes Sein.
Dieser 10-wöchige Kurs richtet sich auch an Yoga-Anfänger*innen und -Wiedereinsteiger*innen. Angesprochen sind alle, die Yoga mit seinen vielfältigen Möglichkeiten zur Stärkung und Entspannung von Körper, Geist und Seele für sich entdecken oder vertiefen möchten.
„Der Kurs lädt Dich ein, Dir mit einer inneren Haltung der Wertschätzung und Achtsamkeit auf Deiner Yogamatte zu begegnen. Du erkundest, was Dir gut tut, was Dich kräftigt, erdet und entspannt. Die Verbindung von Atem und Bewegung stärkt Dich und entfaltet ihre ganz eigene Magie. Deine Beweglichkeit, Kraft, Haltung und Ausrichtung werden sanft und motivierend herausgefordert. Impulse rund um das Thema Stressvermeidung und -bewältigung runden das Kursangebot ab.“
Stichworte aus dem Kursinhalt:
- stärkende, öffnende und entspannende Yogaübungen (Asanas)
- Atem- und Entspannungstechniken (Pranayama)
- Körperwahrnehmung und Koordination
- Meditation - Balance für Körper, Geist und Seele - Klang
- Energie- und Kraftquellen
- inspirierende Stundenthemen, von der Yogamatte ins Leben
Kursleitung:
Sylvia Stamm, Yogalehrerin (RYS 500), Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Anusara Yoga, Klang-Praktikerin, Fitnesskurstrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin, Hypnosetherapeutin, in Ausbildung Holistisch stimmtherapeutisches Coaching bei Natasha Gweneth Thomas (https://deinestimmedeinraum.de/)
* Krankenkassenzuschuss
Eine Bezuschussung bzw. Erstattung der Kurse durch die Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundige Dich hierzu bei Deiner Krankenkasse. Um die Erstattung zu erhalten ist die Teilnahme an mindestens 80% der Kurstermine erforderlich. Nach Kursende erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Kursanmeldung und weitere Informationen:
Telefonisch direkt bei Sylvia Stamm (Tel. 05041-7791956) oder per eMail an via-stamm@t-online.de
Vinaysa Flow Yoga für fortgeschrittene Yoginis und Yogis
Dieser fortlaufende Kurs richtet sich explizit an Menschen, die bereits etwas Yoga-Erfahrung haben und für die z.B. der "Sonnengruß" oder der "herabschauende Hund" keine Fremdwörter mehr sind.
Wir praktizieren nach den inhaltlichen Prizipien des o.g. Kurses "Hatha Yoga und Entspannung", wobei die Intensität des Flows, die Auswahl der Asanas und vertiefende Elemente Dich etwas intensiver fordern können. Ich leite Dich einfühlsam, motivierend und mit all meiner Kompetenz durch die Yogastunde. Du kannst Dich in den Flow hineingleiten lassen und neue Erfahrungen mit Deiner Kraft, Deinem Atem, Deiner Balance, Deiner Beweglichkeit, Deiner Entspanntheit und Klarheit genießen und nach der Stunde direkt mit in Deinen Alltag nehmen.
Kursleitung:
Sylvia Stamm, Yogalehrerin (RYS 500), Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Anusara Yoga, Klang-Praktikerin, Fitnesskurstrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin, Hypnosetherapeutin
Kursanmeldung und weitere Informationen:
Telefonisch direkt bei Sylvia Stamm (Tel. 05041-7791956) oder per eMail an via-stamm@t-online.de