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Hatha Yoga und Entspannung für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Deine Yogaklassen in  Bad Münder und Springe

 

Body, Mind & Soul – Zeit für Dich


Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst*


Mit Yoga kannst Du besonders in herausfordernden Zeiten auf selbstbestimmte Weise aktiv werden und Dir selbst mehr Lebensfreude, Gesundheit und Glück schenken. Die im Yoga praktizierte Grundhaltung von Wertschätzung, Verbundenheit und freundlicher Achtsamkeit sich selbst und allem Leben gegenüber öffnet neue Perspektiven für ein glückliches, gesundes Sein.


Dieser 10-wöchige Kurs richtet sich auch an Yoga-Anfänger*innen und -Wiedereinsteiger*innen. Angesprochen sind alle, die Yoga mit seinen vielfältigen Möglichkeiten zur Stärkung und Entspannung von Körper, Geist und Seele für sich entdecken oder vertiefen möchten.


„Der Kurs lädt Dich ein, Dir mit einer inneren Haltung der Wertschätzung und Achtsamkeit auf Deiner Yogamatte zu begegnen. Du erkundest, was Dir gut tut, was Dich kräftigt, erdet und entspannt. Die Verbindung von Atem und Bewegung stärkt Dich und entfaltet ihre ganz eigene Magie. Deine Beweglichkeit, Kraft, Haltung und Ausrichtung werden sanft und motivierend herausgefordert. Impulse rund um das Thema Stressvermeidung und -bewältigung runden das Kursangebot ab.“


Stichworte aus dem Kursinhalt:

- stärkende, öffnende und entspannende Yogaübungen (Asanas)

- Atem- und Entspannungstechniken (Pranayama)

- Körperwahrnehmung und Koordination

- Meditation - Balance für Körper, Geist und Seele

- Energie- und Kraftquellen

- ressourcenorientierte Stundenthemen


Kursleitung:

Sylvia Stamm, Yogalehrerin (RYS 500), Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Anusara Yoga, Klang-Praktikerin, Fitnesskurstrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin, Hypnosetherapeutin


* Krankenkassenzuschuss

Eine Bezuschussung bzw. Erstattung der Kurse durch die Krankenkasse ist möglich. Bitte erkundige Dich hierzu bei Deiner Krankenkasse. Um die Erstattung zu erhalten ist die Teilnahme an mindestens 80% der Kurstermine erforderlich. Nach Kursende erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Kursanmeldung und weitere Informationen:
Telefonisch direkt bei Sylvia Stamm (Tel. 05041-7791956) oder per eMail an via-stamm@t-online.de